Czym są te karty?
To 30 kart online, z których każda zawiera jedno pytanie pogłębiające refleksję.
Pytania zostały stworzone tak, aby:
- otwierać, a nie naciskać
- porządkować myśli bez presji odpowiedzi
- pomagać usłyszeć siebie w ciszy
Nie musisz odpowiadać „dobrze”, ani od razu. Czasem wystarczy samo zatrzymanie się przy pytaniu.
Jak możesz z nich korzystać?
- losując jedną kartę, gdy czujesz chaos w głowie
- wracając do kart w gorszy dzień
- zapisując odpowiedzi w notesie lub w telefonie
- używając ich jako wsparcia w procesie porządkowania myśli
Karty są dostępne online, dzięki czemu możesz mieć je zawsze pod ręką w telefonie, tablecie lub na komputerze.
Czym te karty NIE są?
- nie są testem ani zadaniem do wykonania
- nie dają gotowych odpowiedzi
- nie narzucają kierunku ani tempa
- nie są terapią ani diagnozą
To zaproszenie do kontaktu z sobą, w takim miejscu, w jakim jesteś teraz.
Karty są dla Ciebie jeśli:
- potrzebujesz spokojnej przestrzeni na myślenie
- chcesz lepiej rozumieć siebie, a nie „naprawiać się”
- jesteś w procesie zmiany, zatrzymania lub porządkowania emocji
- szukasz narzędzia, które nie przytłacza
Forma i dostęp
- produkt cyfrowy (karty online)
- dostęp natychmiast po zakupie
- 30 kart w formie interaktywnej, wygodnej do używania na telefonie
- możliwość wracania do kart w dowolnym momencie
Widok z poziomu telefonu.
Ważne
Karty afirmacyjne:
- nie zastępują terapii ani pomocy specjalistycznej
- nie są narzędziem diagnostycznym
- mają charakter wspierający i regulujący
